Seznamte se s pilates

Cvičení pilates je poměrně mladý sport. Čím je zajímavý?

Na podložkách se běžně cvičí aerobic, jóga, různé posilovací cviky a také řada nových fitness cvičení jako je právě pilates.

Historie pilates

Název má cvičení podle svého vynálezce, kterým byl Joseph Pilates, Němec, který žil na přelomu 19. a 20. století. Ten věřil, že zdraví a cvičení jsou spojené a proto Pilatesovu metodu, jejímž cílem je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Pilates se cvičí na strojích, nebo přímo na podložkách. Cvičení na pilates strojích je účinnější, protože stroj vás vede k tomu udělat cvik dokonale.

Podložky pro pilates

Pro pilates jinak stačí běžné podložky na cvičení, které koupíte v každém fitness obchodě.

Novinky

Nejoblíbenější cvičení pro ženy

Pro mnoho čtenářek to bude pouze opakováním, pro řadu z vás inspirací. Jaká cvičení doporučují fitness trenérky ženám?


Nejprodávanější podložky na cvičení

Fitness e-shop se s námi podělil o nejprodávanější zboží z kategorie podložek na cvičení, jógu, nebo pilates.


Chytrá podložka Flowin

Cvičení je Flowin podložce je založené na přirozených a plynulých pohybech na kluzké podložce. Původně pochází ze Švédska a  my jsme jej pro vás vyzkoušeli.