Průvodce výběrem
podložek na cvičení


Podložka na cvičení  >  Kalanetika je cvičení pro každého

Kalanetika je cvičení pro každého

Kalanetika, jednoduché, ale velmi účinné cvičení na zpevnění a zformování postavy, byla před 25 lety světovým bestsellerem. I když jsou v módě zase jiné směry, k několika geniálním cvikům z kalanetiky se vyplatí vracet, nebo si je osvojit. Stačí k tomu domácí prostředí, výuková kniha či DVD a vhodná podložka na cvičení.

Principem kalanetiky jsou až stokrát opakované pohyby malého rozsahu, cvičené ve stoji a vleže na zemi. Díky absenci poskoků se hodí i pro dříve narozené, nastávající maminky a lidi s nemocnými klouby.

Autorka kalanetiky Callan Pinckney razila teorii, že život je příliš krátký na to, abychom ho strávili v tělocvičně. Její program je tedy účinný a efektivní i v domácích zkrácených lekcích.

Populární cviky z kalanetiky na břicho, boky a hýždě, pro vnitřní stranu stehen a další už mnoha ženám i mužům doslova vyčarovaly novou, pevnou postavu, a tím značně zvýšily jejich sebevědomí. Zkuste je také – uvidíte!

Sdílejte článek

Zveřejněno: 20. 2. 2014


Další novinky

Co cvičit na podložce

Už vás nebaví základní jednoduché cviky na podložce. Máme pro vás tipy na další cvičení pro každého!

22. 4. 2016

Podložka na cvičení pilates

Cvičení pilates charakterizuje řízený, přesný a plynulý pohyb ze středu těla, doprovázený správným dýcháním. Na počátku 20. století ho vyvinul a propracoval Joseph Pilates v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických.

22. 4. 2014

Jak se vyznat v druzích jógy?

Stejně jako pohyb je pro kvalitní život důležitá vnitřní pohoda. Tělo a mysl jsou neoddělitelně propojeny, a s obojím pracuje jóga.

24. 3. 2014

Kalanetika je cvičení pro každého

Kalanetika, jednoduché, ale velmi účinné cvičení na zpevnění a zformování postavy, byla před 25 lety světovým bestsellerem. I když jsou v módě zase jiné směry, k několika geniálním cvikům z kalanetiky se vyplatí vracet, nebo si je osvojit. Stačí k tomu domácí prostředí, výuková kniha či DVD a vhodná podložka na cvičení.

20. 2. 2014

všechny novinky